Erfrischendes Minze-Gurken Wasser

Geschrieben von: Kristina

Veröffentlicht am: 22. September 2016
Aktualisiert am: 9. Januar 2025

Minze-Gurken Wasser

Von: Kristina

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Das erfrischende Minze-Gurken Wasser eignet sich bestens als Flüssigkeitslieferant während des detoxen. Ohne raffinierten Zucker, herrlich erfrischend und durstlöschend ist das Minze-Gurken Wasser um einiges schmackhafter als normales Wasser und gesünder als ein Soft-Drink aus dem Supermarkt. Während des detoxen lässt sich das Minze-Gurken-Wasser optimal vorbereiten und während eines heißen Sommertages trinken.

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Vorbereitung 5 Minuten Min.

Zubereitung 15 Minuten Min.

Gesamt 20 Minuten Min.

Gericht Drinks, Getränke

Küche International

Portionen 2 Personen

Zutaten

  

1x2x3x

• 1/2 unbehandelte Gurke
• 10 Minzblätter
• 1 Zitrone
• 10 Eiswürfel
• 800 ml Mineralwasser

Zubereitung

 

• Minze waschen, trocken schütteln und klein hacken. Zitrone halbieren und Saft auspressen. Gurke gründlich waschen, Enden abschneiden und längs halbieren. Gurke in feine Streifen schneiden.
• Minze, Gurke und Zitronensaft gründlich vermischen und für 15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Minze-Gurke-Zitronensaft-Mischung in eine Karaffe geben und mit Wasser und Eiswürfel auffüllen.

Keyword Erfrischend, Gurken, Limonade, Minze

Gurken sind sehr gesund und gehören zu den Lebensmitteln mit den geringsten Kalorien. Somit sind Gurken regelrechte Schlankmacher und eine perfekte Zwischenmahlzeit während eines Detox-Programms. Auf 100 Gramm rohe Gurke kommen nur ca. zwölf Kalorien. Darüber hinaus enthält die Gurke Vitamine der B-Gruppe, Vitamin C und Vitamin E. Bei Mineralstoffen ist die Gurke mit Calcium, Zink, Eisen, Magnesium, Kalium und Phosphor vertreten. Um die Nährstoffe voll auszuschöpfen, sollte man die Gurke mit der Schale genießen. Daher unbedingt darauf achten, dass die Schale unbehandelt ist.