Der Belugalinsen Salat ist der Kaviar unter den Linsen

Warmer Belugalinsen Salat mit Mangold & Koriander

Von: Kristina

Unsere Belugalinsen werden als Salat mit gebratenem Mangold und frischem Koriander zubereitet. Verfeinert wird der köstliche Salat mit einem Chili Limetten Dressing mit frischer Minze. Das schmeckt nach Sommer und guter Laune.

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Vorbereitung 10 Minuten Min.

Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamt 20 Minuten Min.

Gericht Salat, Snack, Vorspeise

Küche Deutsch

Portionen 2 Personen

Zutaten

  

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• 200 g Belugalinsen
• 1 Bund bunter Mangold
• 1 Bund Koriander
• 2 Frühlingszwiebeln
• 1 Knoblauchzehe
• 100 ml Weißwein
• 1 EL Butterschmalz
• Salz und Pfeffer

Für 150 ml Chili Limetten Dressing mit frischer Minze:

• 1 BIO Limette
• 150 ml gutes Olivenöl
• 1 Peperoni
• 1 Chili
• 2 Knoblauchzehen
• 2 Frühlingszwiebeln
• 2 Zweige Thymian
• 1 Bund Minze
• Salz und Pfeffer
• ev. 1 TL brauner Zucker

Zubereitung

 

• Chili Limetten Dressing mit frischer Minze zusammen mixen.
• Belugalinsen in ein Sieb geben und gründlich mit kaltem Wasser abspülen. In der doppelten Menge Wasser (2:1) aufsetzen, aufkochen lassen und ca. 25 Minuten mit Deckel bei kleiner Hitze köcheln lassen, bis sie bissfest gekocht sind.
• In der Zwischenzeit Koriander waschen, abtropfen lassen und grob hacken. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken. Mangold waschen, die Strünke ausschneiden und in kleine Streifen schneiden. Die Blätter in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe aufschneiden.
• In einer ausreichend großen Pfanne Butterschmalz erhitzen und die Mangoldstrünke und den weißen Teil der Frühlingszwiebeln darin 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren anbraten. Knoblauch und die grünen Teile der Frühlingszwiebeln sowie die geschnittenen Mangoldblätter dazugeben, mit Weißwein ablöschen und weitere 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten.
• Linsen abgießen, kurz abkühlen lassen und zum Mangoldgemüse geben. Mit Chili Limetten Dressing übergießen, Koriander dazugeben und alles gut durchmischen. Auf Teller verteilen und lauwarm servieren.

Keyword Belugalinsen, Linsensalat, Warmer Salat

Tipps & Tricks

Dieser Linsensalat ist eigentlich ein schönes eigenständiges Gericht, das keine weitere Begleitung braucht. Sollten Sie ihn dennoch nicht alleine auf den Tisch stellen wollen, so passt ein frisch gebackenes Baguette oder ein Ciabatta wunderbar dazu. Und im Sommer freut sich sicher jeder Gast über eine selbst gemachte Limonade.

Wissenswertes zum Thema Belugalinsen Salat

Die Belegelinsen bleiben beim Kochen im Vergleich zu vielen anderen Linsenarten knackig bissfest. Das gibt dem Salat eine schöne Konsistenz und macht ihn herrlich locker. Die leicht erdigen Aromen des Mangolds harmonieren perfekt mit der Säure und der Schärfe der Dressings. Ein tolles Sommeressen!