Grüner Smoothie: super Detox Smoothie Rezept
Rezeptbewertung:
Ein grüner Smoothie enthält viele wichtige Nährstoffe, die der Körper während einer Detox-Kur benötigt. Deshalb sind grüne Smoothies mit einem geringeren Obst-Anteil ein perfekter Begleiter für Detox-Kuren. Und der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Frische grüne Gemüsesorten, leckeres Obst und wilde Kräuter können beliebig gemixt werden.
Zutaten
- 1 große Hand voll Spinat oder Mangold
- 4 Blätter vom Kopfsalat
- 2 Blätter vom Kohlrabi
- 1 cm großes Stück Ingwer
- 1 Schluck Zitronesaft
- ½ Liter stilles Wasser
- 100 ml Apfelsaft optional
Zubereitung
- Spinat, Kopfsalat und Kohlrabi Blätter gründlich waschen und abtropfen lassen. Ingwer waschen und mit Schale in kleine Stücke schneiden.
- Zuerst den Apfelsaft (optional) und das Wasser in den Mixer geben. Dann Ingwer, Spinat, Kopfsalat und Kohlrabiblätter dazu geben.
- Im Mixer drei Minuten auf höchster Stufe mixen. In Gläser füllen und sofort servieren.