Roggenbrot ist ein gesundes Brot

Roggenbrot selber machen, einfach & schnell

Von: Kristina

Roggenbrot zählt wohl neben einem klassischen Bauernbrot zu den meist gekauften Broten in den deutschen Bäckereien. Das köstliche Brot sollte also in keinem Haushalt fehlen. Als Frühstücksbrot, Zwischensnack oder Brotzeit kann man das Brot in verschiedenen Varianten selber zubereiten. In diesem Rezept zeigen wir die einfache Zubereitung von knusprigen Roggenbrot frisch aus dem Backofen.

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Vorbereitung 30 Minuten Min.

Zubereitung 50 Minuten Min.

Gehzeit 1 Stunde Std. 20 Minuten Min.

Gesamt 2 Stunden Std. 40 Minuten Min.

Gericht Basics, Gebäck

Küche Deutsch

Portionen 1 Portion

Zutaten

  

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• 475 g Roggenmehl
• 360 ml lauwarmes Wasser
• 1 Packung Natursauerteig flüssig
• 1/2 Würfel frische Hefe
• 2 TL Salz
• 1 Prise Zucker

Zubereitung

 

• Zu Beginn die frische Hefe im lauwarmen Wasser auflösen lassen, dazu die Hefe ins Wasser bröseln. Anschließend wird das Mehl, der Sauerteig, 2 Teelöffel Salz und eine Prise Zucker mit hinzugeben. Der Teig wird mit Hilfe eines Rührgeräts mit einem Knethacken für ca. 10 Minuten verknetet.
• Nachdem sich eine schöne Teigmasse ergeben hat, stellt man den Teig mit, einem Küchentuch abgedeckt, für ca. 30 Minuten zum Ruhen bei Seite. Sobald der Teig schön aufgegangen ist, etwa um das doppelte, wird eine Arbeitsfläche mit Mehl bestreut und eine schönes Brotlaib geformt.
• Das geformte Brot wird auf ein Backblech mit Backpapier gelegt und unter einem Küchentuch für weitere 50 Minuten ruhen gelassen. Umso länger der Teig ruht, umso mehr entfaltet sich die Hefe und lässt das Brot größer werden. Während dessen kann der Backofen auf 240° Grad (Ober-/Unterhitze) vorgeheizt werden.
• Nach der Gehzeit wird das Brot für 40 Minuten zum Backen in den Ofen gegeben. Die Temperatur nach ca. 10 Minuten auf 210° Grad umschalten. Nach der Backzeit sollte das Brot ausreichend auskühlen, danach kann sofort serviert werden.

Keyword Basics, Brot backen, Gebäck, Roggen, Selbstgebacken

Tipps & Tricks

Roggenbrot zählt zu den Brotarten die tatsächlich sehr gesund sind. Im Brotlaib verstecken sich viele gesunde Nährstoffe wie Vitamin B, Fluor, Magnesium oder Zink. Damit überbietet das Brot sogar einige Gemüsesorten wie Spargel oder Radieschen. Das Gute ist: Roggenbrot kann man bedenkenlos einfrieren, ohne das diese Wertvollen Stoffe verloren gehen.

Nichts macht mehr stolz als ein selbst gebackenes Brot aus dem eigenen Ofen. Das Backen von Brot gibt einfach ein gutes Gefühl, man weiß was drin ist, kann es dem eigenen Geschmack anpassen und dabei ist das Ganze so einfach.

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