Ein toller Sommersalat: Grüner Salat mit Spargel und roter Bete

Grüner Salat mit Spargel & roter Bete

Von: Kristina

Wenn Grüner Salat mit Spargel noch die erdigen Töne der roten Bete dazu bekommt, schmeckt er einfach perfekt. Die Kombination ist zwar nicht so populär wie die von grüner Spargel mit Erdbeeren, aber sie hat es geschmacklich in sich.

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Vorbereitung 10 Minuten Min.

Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamt 20 Minuten Min.

Gericht Beilage, Salat, Snack

Küche International

Portionen 2 Personen

Zutaten

  

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• 1 Kopfsalat
• 350 g grünen Spargel
• 1 kleine rote oder gestreifte Bete
• 75 ml gutes Olivenöl
• 50 ml guter Balsamico
• 1 TL flüssigen Honig
• 1 BIO Zitrone
• Salz und Pfeffer
• frische Kräuter nach Belieben z.B. Basilikum

Zubereitung

 

• Salat waschen, schleudern oder gut abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke zerrupfen. Spargel waschen, die Enden ca. 1 cm abschneiden und die Spargelstangen im ganzen belassen. Zitrone mit heißem Wasser waschen und von der Schale Zesten ziehen. Rote Bete schälen (Einweghandschuhe verwenden!) und in feine Scheiben hobeln.
• Balsamico mit dem Honig und dem Olivenöl gründlich vermischen, etwas Zitronensaft, den Zitronenabrieb und Salz und Pfeffer dazu geben und alles zu einer Vinaigrette mixen.
• Wasser in einem ausreichend großen, flachen Topf erhitzen und den Spargel darin bei mittlerer Temperatur 5-6 Minuten garen. Die Garzeit hängt von der Dicke der Spargelstangen ab, dünne Stangen sind schon nach 5 Minuten fertig sein, besonders dicke brauchen etwas länger. Indem Sie mit einem kleinen Küchenmesser in die kochenden Spargel stechen, können Sie feststellen, wie weich er schon ist. Für diesen Salat sollte er noch bissfest sein!
• Vinaigrette über den gekochten Spargel geben und in einer Schüssel abkühlen lassen. Salatblätter, Spargel und Rote Bete auf Tellern anrichten, die Vinaigrette aus der Schüssel drüber gießen und Kräuter nach Belieben ergänzen. Mit frisch gebackenem Brot servieren.

Keyword Rote Bete, Spargel

Alternative Garmethoden für grünen Spargel

grünen Spargel im Backofen zubereiten – ca. 10 Minuten
grünen Spargel in der Pfanne braten – 5 bis 10 Minuten
grünen Spargel grillen – 10 bis 15 Minuten

Tipps & Tricks

Als erstes sollte man den grünen Spargel kochen, aber nur so kurz, dass er schön knackig und noch bissfest ist. Alternativ können Sie den grünen Spargel braten und noch etwas Knoblauch mit an das Gemüse geben. Die Rote bete wird roh dazu gegeben, wie beim Rote Bete Carpaccio. Servieren sie ein frisch gebackenes Weissbrot oder Baguette dazu.